Sie waren den ganzen Tag in der Sonne und abends zeigt sich keine Farbe? Unsere Tipps und Tricks zeigen, wie man schneller braun wird und dabei noch die Haut pflegt.<\/p>\n\n\n\n
Schneller braun werden – so geht’s
Sie sollten immer beachten Sonnenschutz zu verwenden und sich nicht \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum der Sonne auszusetzen. Wenn Sie jedoch schneller braun werden m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie diese Tipps befolgen.
> F\u00fchren Sie vor dem Sonnenbad ein sanftes Peeling durch. Damit entfernen Sie tote Hautsch\u00fcppchen.
> Ihre Haut wird dadurch nicht nur schneller braun, sondern auch gleichm\u00e4\u00dfiger.
> Es gibt einen Grund, warum Wassersportler so braun sind: Die Wasseroberfl\u00e4che reflektiert die Sonnenstrahlen auf den K\u00f6rper.
> Treiben Sie auf einer Luftmatratze auf dem Wasser oder befinden Sie sich auf einem Boot, bekommen Sie vermehrt Sonnenstrahlung ab.
> Beim Schwimmen oder bei Spielen im Wasser werden Sie ebenfalls schneller braun.<\/p>\n\n\n\n
Feuchtigkeitscremes und Sonnenschutzmittel unterst\u00fctzen die Br\u00e4unung
Sie sollten immer auch gen\u00fcgend Sonnenschutz achten und nach dem Sonnenbad Ihre Haut mit Feuchtigkeitscremes eincremen.
> Feuchtigkeitscremes versorgen die Haut mit viel Feuchtigkeit, was gerade im Sommer und beim Sonnenbad wichtig ist. Ausreichend mit Feuchtigkeit versorgte Haut reagiert besser auf die Sonneneinstrahlung und nimmt leichter Farbe an.
> Helfen Sie von innen nach: Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser am Tag.
> Ohne Sonnencreme riskieren Sie einen Sonnenbrand. In der Folge sch\u00e4lt sich dann die Haut und die ganze Br\u00e4une wird fleckig.
> Sonnencreme sch\u00fctzt und pflegt Ihre Haut. Verzichten Sie lieber auf ein paar Nuancen Br\u00e4une und sch\u00fctzen Sie sich vor Hautkrebs.<\/p>\n\n\n\n
Die richtige Ern\u00e4hrung: Zauberwort Beta-Carotin
> Beta-Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A. Es hilft der Haut nicht nur bei der Verarbeitung der Sonnenstrahlung. Gleichzeitig sch\u00fctzt Beta-Carotin auch vor der Strahlung und hilft, schneller braun zu werden.
> Greifen Sie m\u00f6glichst oft zu Obst und Gem\u00fcse, das viel Beta-Carotin enth\u00e4lt. Dazu z\u00e4hlen M\u00f6hren, aber auch Tomaten, rote Paprika und Aprikosen.<\/p>\n\n\n\n